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5 consejos para sobrellevar el agotamiento laboral

Llegó el fin de año y con él las prisas, los tiempos de entrega finales, los cierres de planes, y por supuesto el estrés. A unas pocas semanas de entrar a vacaciones, muchos nos encontramos con la acumulación de trabajo asfixiante que para muchos puede representar malfuncionamientos físicos y hasta psicológicos.

Por ello, en Occupational Health nos hemos interesado por compartirles estos 5 consejos que recomienda la revista Forbes para superar este último tramo de manera más amena:
Desconéctese después del trabajo
. A pesar de que sí esté trabajando 24/7, permítase un intervalo de tiempo en el cual no revise mensajes de absolutamente nadie.

.Preste atención a su cuerpo
. Conozca sus límites, por lo general cuando una persona está estresada, el cuerpo lo manifiesta con dolores y molestias. No se preocupes en exceso, pero conozca sus límites.

Organícese
. Administre su tiempo. Enliste todo lo que debe hacer y fragméntelo en pequeñas tareas.

Tome descansos
. Unos 15 minutos por cada hora. A la larga, el desgaste será mucho menor.

Apóyese en sus redes
. No deje esas invitaciones por un trago desatendidas por mucho tiempo. Mantenga a sus seres queridos cerca.
Desde Occupational Health le deseamos extra energía para que tenga un excelente cierre de año. Occupational Health, la salud de sus colaboradores en manos de expertos.

Referencias:
http://www.forbes.com.mx/vence-al-agotamiento-laboral-5-simples-pasos/#gs.v9Zptt0