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Que el trabajo no lo consuma

"Si usted trabaja en un ambiente con horarios antifisiológicos, políticas inflexibles o pobres relaciones sociales, está en mayor riesgo de pacederlo. "
El arduo ritmo de trabajo, las altas expectativas y una continua búsqueda en alcanzar y mejorar resultados, puede hacer que sea más propenso en padecer el Síndrome de Burn-out o Síndrome de Quemarse por el Trabajo (SQT).

Estos son los tres puntos para identificar el SQT:

1 Surge en el ambiente laboral.
2 Se produce cuando en el ámbito profesional tienen que alcanzar resultados..
3 Se asocia con relaciones interpersonales.
En 1 de cada 5 profesionales de la salud, este síndrome está presente. Si usted trabaja en un ambiente con horarios antifisiológicos, políticas inflexibles o pobres relaciones sociales, está en mayor riesgo de pacederlo. De igual manera, si detecta cansancio, malestar general, dolor de cabeza, alergia, pérdida de apetito, puede ser por el cuadro clínico del mismo.

¿Cómo corregirlo? Debe de acercarse con su médico de confianza o el médico de su empresa, para que le recomiende un tratamiento, y así el síndrome no evolucione a un trastorno. A pesar de ello, puede tomar medidas preventivas:

Reserve tiempo para hacer las cosas que disfruta (aficiones, deportes, etc.)
Evite mezclar asuntos laborales con los personales.
Practique técnicas de relajación y respiración.
Elimine el consumo de tabaco, y reduzca el alcohol, café y calmantes.
Mantenga y renueve sus contactos sociales: amigos, familia, pareja.
Cuide de su salud y bienestar. Occupational Health, la salud de sus colaboradores en manos de expertos.

Obtenido de: http://sapiensmedicus.org/blog/2015/03/25/sindrome-burn-out-datos-clave-para-detectarlo/