5 consejos para que mantengas tu salud visual en óptimas condiciones

Problemas oculares más comunes

En México las principales afectaciones oculares son miopía, hipermetropía, astigmatismo, presbicia, errores de refracción, catarata senil, degeneración macular, glaucoma, retinopatía diabética y opacidad en la córnea.

En el país más de 2 millones 691 mil personas cuentan con una deficiencia visual, de las cuales la mitad podría haberse evitado o corregido. Asimismo, la Agencia Internacional para la Prevención de la Ceguera señala que el uso excesivo de pantallas hará que todas las personas en el mundo sufran un problema de salud ocular a lo largo de su vida.

Tips para cuidar la salud ocular en las empresas

Las campañas de salud visual son un recurso valioso para las empresas. Aquí tienes 5 consejos para contribuir a mantener una salud visual en óptimas condiciones:

1. Verifica la iluminación adecuada para las áreas de trabajo Analiza los espacios de trabajo para ver cómo es la iluminación, verifica si hay luz natural o artificial y ayuda a que el ingreso de luz sea el adecuado para que las personas vean bien durante el desempeño de sus actividades.

2. Procura descansos para la vista Dependiendo del tipo de actividad siempre es bueno generar descansos físicos, pero también de vista. Por ejemplo, dando unos minutos para que el trabajador cierre los ojos un momento o siguiendo la regla 20-20-20, es decir, cada 20 minutos cambiar de punto focal y mirar hacia un objeto ubicado a unos cinco metros de distancia por lo menos durante 20 segundos.

3. Identifica factores de riesgo y elimínalos Cada empresa tiene una operación específica, así que será bueno identificar si hay factores de riesgo para la vista de los trabajadores, por ejemplo, humo, chispas, etc; para que la empresa brinde los elementos de seguridad necesarios, en este caso con el uso de lentes de seguridad.

4. Realiza exámenes de la vista periódicos y promueve el uso de lentes correctos Las empresas pueden realizar exámenes de vista cada cierto tiempo para verificar cómo va la salud ocular de sus trabajadores y llevar un registro. Además promoverá el uso de lentes con la graduación y especificaciones correctas, incluso algunas compañías donan o pagan una parte de los armazones de su trabajadores para que usen los lentes correctos.

5. Informa sobre la importancia de la salud ocular Realizar una comunicación efectiva es clave para que los trabajadores generen conciencia de lo importante de cuidar de sus ojos, de ir al médico y de llevar a cabo las acciones correctivas a tiempo.

En Occupational Health somos especialistas en salud ocupacional y podemos asesorarte y ayudarte a implementar las diferentes campañas de salud que potencialicen las capacidades de tus trabajadores. Conoce más aquí. Conoce más aquí.