4 Estrategias para potenciar la salud mental masculina

Cuando esta es alterada afecta a nuestra manera de cómo interpretamos el mundo que nos rodea, a cómo nos relacionamos con los demás y cómo tomamos las decisiones de nuestra vida.

Condiciones como la ansiedad y la depresión pueden afectar a cualquiera hombres y mujeres sin distinción, pero se ha identificado que es menos probable que los hombres busquen ayuda profesional para tratar posibles síntomas, en comparación con las mujeres.

Es de suma importancia identificar a tiempo señales de alerta que pueden indicar que un individuo pueda necesitar ayuda profesional para tratar alguna alteración en su salud mental.

Algunos de estos síntomas o comportamientos pueden ser:

• Irritabilidad o comportamiento agresivo hacia los demás.

• Cambios en el estado de ánimo.

• Falta de apetito inexplicable.

• Patrones de sueño alterados.

• Dificultad para la concentración.

• Frecuente preocupación y/o estrés.

• Sentimientos de tristeza o desesperación.

• Dolores en el cuerpo o problemas digestivos.

• Pensamientos obsesivos.

• Comportamientos compulsivos.

• Abuso de alcohol y/o drogas.

• Pensamientos suicidas.

La salud mental en los hombres es un tema crucial y a menudo subestimado. A nivel mundial, los hombres son estadísticamente más propensos a cometer suicidio que las mujeres.

La presión social para cumplir con las expectativas tradicionales de masculinidad, la falta de expresión emocional y el estigma asociado con los problemas de salud mental son algunos de los factores que contribuyen a esta tendencia.

La atención psicológica desempeña un papel fundamental en la prevención y tratamiento de enfermedades mentales en los hombres. Las empresas pueden desempeñar un papel crucial al crear un entorno de trabajo que fomente la salud mental y al proporcionar recursos y apoyo a sus empleados.

Aquí hay algunas formas en que las empresas pueden ayudar a los hombres a sobrellevar temas de salud mental:

• Programas de bienestar mental: Deben incluir sesiones de concienciación, pláticas educativas y recursos en línea sobre salud mental. Estos programas pueden ayudar a reducir el estigma y fomentar un entorno de apertura.

• Acceso a servicios de atención psicológica: Ofrecer el asesoramiento psicológico y terapia, ya sea a través de seguros de salud o asociaciones con profesionales de la salud mental.

• Flexibilidad laboral: Proporcionar flexibilidad en los horarios de trabajo y opciones de trabajo remoto para reducir el estrés y permitir a los empleados abordar sus desafíos personales de manera más efectiva.

• Formación de liderazgo: Capacitar a líderes y supervisores para reconocer los signos de problemas de salud mental y brindar apoyo adecuado.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la tasa global de suicidios es aproximadamente tres veces mayor en hombres que en mujeres. En muchos países, la tasa de suicidios es más alta entre hombres de mediana edad.

Al abordar la salud mental de los hombres de manera proactiva, las empresas no solo pueden mejorar la calidad de vida de sus empleados, sino también contribuir a la creación de una cultura laboral más comprensiva y solidaria.

En Occupational Health apoyamos a las empresas a desarrollar programas integrales de salud laboral en los que se considera la parte emocional y psicológica. Conoce más de nuestros servicios de salud ocupacional aquí.